Что такое ментальная подготовка?

Ментальная подготовка – традиционно область тонких материй, торсионных полей и секретных техник спецназа Ивана Грозного. Услышав термин «ментальная подготовка» люди воображают что угодно, от способности противостоять цыганскому гипнозу до бесконтактного боя.

Образ ментальной устойчивости в КФ – это атлет, со стоическим выражением на лице выполняющий самый тяжелый комплекс. Атлет, которому выполнить самое сложное задание, самое непредсказуемое испытание – что семечки щелкать. Но ни само понятие, ни распространенный образ не дают ответов на главные вопросы.

Что такое ментальная устойчивость? Является врожденным качеством, как цвет глаз, или тренируется, как любой навык? Если ее можно развивать, то как и что конкретно? Ну и главное – а надо ли? Ответы на эти вопросы можно раскрыть через теорию систем.

Психическая устойчивость – это целостная характеристика личности, обеспечивающая ее устойчивость к фрустрирующему и стрессогенному воздействию трудных ситуаций. Процесс повышения этой устойчивости называется психической (ментальной) подготовкой, а результат – психической (ментальной) подготовленностью. И еще немного наукообразности.

В теории систем на систему воздействуют условия внешней и внутренней среды. Чем стабильнее условия среды, тем стабильнее система. Но если условия изменчивы, стабильность системы зависит от ее устойчивости к изменениям. Атлет как раз и выступает такой системой.

▶ Продолжение в следующих постах.

-----
Отрывок из книги "Основы периодизации в подготовке универсальных атлетов". Книга уже выложена в pdf версии. Готовим печатный вариант.