Большой Кубок 2018. Взгляд изнутри
Большой Кубок 2018. Взгляд изнутри
Большой Кубок 2018 отгремел шумно, ярко, с бурей эмоций и не без скандала. Большинству соревнование понравилось. Кто-то остался недоволен. Равнодушных нет, а это значит, что как событие БК18 состоялся.
Мотивация и работа тренера
Мотивация и работа тренера
Есть мнение, что главное предназначение тренера – продавать услуги фитнес-клуба и контролировать безопасность тренировок клиентов. А те мол, кто этого не понимают, не имеют шансов на успех и вообще не профессионалы. Если такой позиции придерживаются менеджеры по продажам в фитнесе, никакой проблемы нет. Отделы продаж работают не столько с людьми, сколько с членствами. Они так и воспринимают процесс: карту надо продать, а потом продлить. Но эта статья написана тренером для тренеров и атлетов. Менеджерам по продажам можно дальше не читать.
1 день CrossFIt Games 2018 и книга Дэйва Кастро
1 день CrossFIt Games 2018 и книга Дэйва Кастро
Первый день CrossFit Games закончился, и он был самым тяжелым за всю историю Игр. Так говорил Дэйв Кастро, и это подтвердил Бен Смит – ветеран Игр, отобравшийся в индивидуальном формате уже 10 раз подряд. Сам по себе марафон на гребном эргометре многим внушает ужас. А когда понимаешь, что это только первый день, волосы на теле начинают шевелиться в несколько раз быстрее. Обязательно будут те, кто раскритикует программу. Но критиковать легче всего. Гораздо легче, чем понять логику, которая стоит за программой.
Кроссфит. Кризис жанра?
Кроссфит. Кризис жанра?
Жаркое лето 2018. Наш отечественный Кроссфит мир штормит.. Интриги, скандалы, расследования.. Атлетов ловят на допинге, закрываются залы.. Ну а тренеры? Тренеры продолжают работать и саморазвиваться, ведь именно в этом залог успеха и процветания кроссфит бокса.
Как я сдавал сертификацию ISSA
Как я сдавал сертификацию ISSA
Получение международной сертификации по силовой и кондиционной подготовке было в списке моих целей уже несколько лет. Но всерьез я занялся этим только зимой 2018 года. Я приобрел сертификацию Strength and Conditioning certification международной ассоциации ISSA (International sport science association). Из более чем десятка вариантов я выбрал этот просто потому, что ISSA предлагает полностью дистанционный формат обучения, включая сдачу экзамена онлайн. Но обо всем по порядку.
Периодизация в подготовке бойцов ММА
Периодизация в подготовке бойцов ММА
Самым сложным вопросом в работе с бойцами является не подбор тренировочных средств, а их распределение по всему периоду подготовки. Как сделать так, чтобы тренировки по физической подготовке не мешали специальной работе? Как подобрать объем и интенсивность на разных этапах подготовки? Какие средства и методы предпочтительнее на каком этапе?
Как бойцу ММА тренировать мощность?
Как бойцу ММА тренировать мощность?
Самая частая просьба, которую можно услышать от бойцов ММА, это сделать их более "взрывными". И самый большой страх спортсменов - стать медленнее. Это не удивительно, ведь большая часть движений в единоборствах совершаются со значительной скоростью. И сила сама по себе не принесет никакого результата, если не научиться применять ее в кратчайший промежуток времени.
Как держать штангу над головой, или хватит это терпеть!
Как держать штангу над головой, или хватит это терпеть!
Тезисы в статье вытекают из функциональной анатомии плеча. Когда ты это знаешь, все становится очевидным. Но ты не можешь знать того, чего не знаешь. И начинаешь говорить о включении локтей, замыкании костяка, активных плечах и прочей эзотерике.
История одного конфликта, или привет из темного времёни
История одного конфликта, или привет из темного времёни
Пока я готовлюсь к семинару «Силовая и кондиционная подготовка универсальных атлетов», в сознании всплывают воспоминания о временах зарождения кроссфита в России. На семинаре мы будем разбирать, как выстраивать оптимальный тренировочный процесс для разных видов спорта. А еще в 2012 году я свято верил, что путь к оптимальному тренировочному процессу лежит через методологию кроссфит-тренировок. Я был абсолютным приверженцем догмы, что любой результат достижим через высокоинтенсивные разнообразные функциональные движения. Я дышал этим, практиковал и проповедовал. Я был на «пике глупости» по Даннингу-Крюгеру.
Мысли о прошедшей конференции для тренеров
Мысли о прошедшей конференции для тренеров
28-29 апреля прошла онлайн-конференция для тренеров по силовой и кондиционной подготовке. «Прошла» - плохое слово. «Мы провели» - так лучше. Проходит то, что делают для галочки. Это мероприятие – инициатива одной миниатюрной, но решительной девушки, и результат участия более десятка специалистов, преданных своему делу.