Блог о том, как тренировать(ся) грамотно и прогрессировать

Как НЕ угробить себя на тренировках?

Читать полностью
10 Октября — Евгений Богачёв

Внутренняя мотивация

Читать полностью
8 Октября — Евгений Богачёв

Сбалансированная тренировка плеча

Читать полностью
8 Сентября — Евгений Богачёв

Адаптации к силовой тренировке

Читать полностью
1 Сентября — Евгений Богачёв

Какие бывают повторные максимумы в силовых показателях?

Читать полностью
25 Августа — Евгений Богачёв

Соединительная ткань

Читать полностью
18 Августа — Евгений Богачёв

ПЛЕЧО: Марафон для повышения запаса прочности и укрепления плечей

Читать полностью
17 Августа — Евгений Богачёв

В каком порядке выполнять упражнения в тренировке?

Читать полностью
14 Августа — Евгений Богачёв

Повторение без повторения

Читать полностью
9 Августа — Евгений Богачёв

Совместный эфир с Георгием Темичевым про жим лёжа

контакты: WhatsApp +7 926 563 55 44 / sedovjul@gmail.com / сообщения ВК