Ссылка на это место страницы: #head
Ссылка на это место страницы: #program
Ссылка на это место страницы: #video
Ссылка на это место страницы: #expert

Эксперт по силовой и кондиционной подготовке в кроссфите и видах спорта.

Постоянно совершенствую свои знания:


  • EXOS Performance Specialist
  • сертификат ISSA по специальности Strength & Conditioning Specialist
  • участвовал в сертификационном курсе CrossFit Level 2 Trainer
  • Functional Movement Screen Expert
  • Precision Nutrition Level 1 Specialist


Опыт тренера


Я тренировал многих соревнующихся кроссфитеров и спортсменов из нескольких олимпийских видов спорта. 18 атлетов, которых я тренировал, занимали призовые места на общероссийских и международных соревнованиях, отбирались на CrossFit Regionals или Games.

Опыт атлета


Я тренируюсь всерьез и соревнуюсь в шутку, но не без побед.

Все методы и средства, которые я использую, я проверяю сначала на себе. Все, что я требую от вас, я требую и от себя. Когда я призываю вас о выходе за границу зоны комфорта, можете быть уверены: я уже жду вас на другой стороне!

Опыт организатора соревнований


Мне посчастливилось участвовать в организации более десятка общероссийских и еще нескольких международных турниров в стиле кроссфит. Благодаря этому опыту я неплохо прогнозирую, чего можно ожидать от того или иного соревнования в плане особенностей программы, возможных косяков и форс-мажоров.

Ссылка на это место страницы: #get

Опция 0. "Я только посмотреть"


300 рублей / 2 дня



  • доступ ко всем тренировкам и материалам проекта на 2 дня

-----

*опция доступна 1 раз для новых участников.

Деньги автоматически не списываем. Вы решаете сами. Если все понравится, сможете продлить подписку и зачесть оплаченную сумму в первом месяце.

Опция 1. Стандарт


3 000 2 000 рублей / 4 недели - специальная антикарантинная цена


  • доступ ко всем тренировкам и материалам проекта на 4 недели

Опция 2. С куратором


5 000 рублей / 4 недели



  • доступ ко всем тренировкам и материалам проекта на 4 недели
  • работа с куратором в тренировочном дневнике truecoach.

    Куратор проекта - действующий кроссфит атлет Ксения Пономарева, скорректирует программу на базе одной из тренировочной веток "Науки побеждать" под ваши запросы, даст ежедневную обратную связь по итогам тренировки и по технике. Предусмотрены созвоны раз в неделю. По срочным вопросам можно будет общаться в whatsapp.
    Такой вариант подойдет тем, кто привык работать с тренером или только начинает самостоятельно тренироваться и хочет адаптировать программу под себя.
    Предварительно можно уточнить вопросы кураторства у Ксении в личных сообщениях:
  • - instagram.com/ksenycheva
    - wa.me/79653881857
    Ссылка на это место страницы: #review
    Ссылка на это место страницы: #contact