• Узнаете, как составлять продвинутые тренировочные планы под запросы клиентов - от фитнеса до спорта

• Попробуете на практиках с кураторами и в домашних заданиях составить различные планы и получите обратную связь

• Пополните свой "чемоданчик тренера" новыми идеями и инструментами

Разберем системный подход при планировании тренировок на выносливость: тестирование, подбор методов, дозировка и периодизация нагрузки, учет конкурентных стимулов

VBT (тренинг, основанный на скорости) - это не какой-то новый метод. Это способ повысить точность любых классических тренировочных методов.

Методы повторных, максимальных, динамических усилий (и любые другие методы) можно сделать более точными в реализации, если понимать скорость движения и управлять ею.

Это не какой-то магический показатель, а один из параметров нагрузки, наряду с величиной преодолеваемого сопротивления и объемом.